オナニー

男性のオナニーが体にいい理由を解説

全国のオナニーファンのみなさん、元気に射精していますか?

最近カウンセリングに来るお客様の中で、オナニーをガマンしている人を多く見かけます。

話しを聞いてみると、オナニーは恥ずかしいこと、してはいけないことなどと間違った認識をしているようなのです。

確かにオナニーをした後「あぁ、またこんな破廉恥なことしてしまった、、」なんて毎回自虐的に思うのも事実。

でもそれは、人間特有の賢者タイムであって、オナニーでの射精自体は、体にいいことばかりなのです。

逆にセックスやオナニーでの射精を止めてしまうことによって、さまざまな弊害が生じることにもなりかねません。

そこで今日は、

「男性のオナニーが体にいい理由」

と題して解説させていただきます。

ご案内は、性の研究者としてこの道30年。延べ1万人以上の女性と関わりを持つ筆者「きんにくw:w」がつとめさせていただきますので、ぜひ参考にしてください。

 

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オナニーが体にいい理由

テストステロンの増加

そもそも人間の体は、使わなくなった機能をどんどんと停止していくようにできています。

それは生殖器にも当てはまることで、使わないところへ余分なエネルギーの供給をストップするようになるのです。

放っておくとペニスが体に埋没し、精子を生産しなくなるので、精巣で作られる男性ホルモン・テストステロンの生産も停止されてしまうのです。

特に射精によって増加するテストステロンは、脳や血液、骨、血管、筋肉、脂質代謝に働くことがわかっており、それが生産されなくなると、心身にさまざまな悪影響をおよぼすようになるのです。

やがては、勃起しなくなったり精力そのものがわかなくなったりして、男性のおばさん化がはじまりわけなのです。

そのようにならないためにも、適度なオナニーを続けることを奨励しています。

筋肉量の増加

射精が、男性ホルモンであるテストステロンを増加させることからも、筋トレをして筋肉量を増やしたい人、もしくは、筋肉量を維持したい人には、特にオナニーをしてテストステロンを増加させることがおすすめです。

米国泌尿学会の研究では、テストステロンの値は、オナニー開始から徐々に高まり、射精直前で最大限に増加して、その後、射精と共に減少することが明らかになっています。

男性ホルモンを維持してたくましい体を作るには、もっと頻繁にオナニーをしてテストステロンの増加、減少を繰り返す必要があることがわかります。

元気な精子を増やす

定期的に射精をすることで、古い精子を排出して新しくて元気な精子を増やすことができます。

特に妊活中の男性や将来的に子づくりを考えている男性は、もっと頻繁にオナニーをして、元気な精子を増産することが求められます。

射精の回数を増やすと、精子の量が減ると心配される方もいるようですが、精液中の精子濃度はそれほど変化はありませんので、むしろオナニーをして、卵子まで元気にたどり着ける精子をもっとたくさん増やすべきなのです。

免疫力の向上

男性は、射精をすると免疫グロブリンと言う物質が増えて、免疫力を向上させる働きがあることが、米国の研究で明らかになっています。

風邪やインフルエンザ、最近ではコロナウィルスなどの感染症を防ぐためにも、積極的にオナニーをして免疫力を高めた方が良いというわけなのです。

ストレス解消

脳内麻薬とも呼ばれるエンドルフィンには、一種の鎮痛効果や気分の高揚感、幸福感などがえられる脳内物質。

そのエンドルフィンは、セックスやオナニーでオーガズムを感じた時にも分泌されることが、さまざまな研究で明らかになっています。

幸福感や高揚感を感じることで、日々のストレスが解消されて、精神面での安らぎを得やすくなる効果が期待できるのです。

睡眠の質が向上する

男性の体は、射精直前までテストステロンを最大限に増加させ、逆に射精後には、幸福感を強く感じるオキシトシンの分泌が活発になります。

オキシトシンは、別名幸せホルモンとも呼ばれ、その成分には睡眠を誘導する物質も含まれているのです。

そのため、オナニーで射精をした後は、睡眠の質が向上して、快眠の間に成長ホルモンが分泌されて、体調にも良い効果をもたらすのです。

前立腺がんのリスク低下

2004年に発表されたハーバード大学の論文によると、射精頻度が多いと前立腺がんのリスクが20%も低下することが調査結果で明らかになっています。

この研究は、まだ根拠の高い確定的な発表ではありませんが、ご存知、前立腺は男性にしかない生殖器で前立腺液といわれる精液の一部を作り、精子に栄養を与えたり、保護する役割があります。

古い精液が精巣に溜まると、それが老廃物と変化して、前立腺がんのリスクが数倍高くなることが明らかになっているのです。

勃起不全を防ぐ

当然のことながら、勃起と射精は、一対のコンビとして存在しています。

曰く「勃起なくして射精なし」と言うほど、なくてはならない存在。海外では「パンとバター」に例えられるほど。

その勃起不全を防ぐには、定期的にペニスに血流をパンプアップしてあげて、勃起力を維持する必要があるのです。

実は、勃起不全(ED)は、心臓病や脳卒中の予兆であることも指摘されていて、逆に適度なオナニーは、血流の循環を良くして、血管年齢を若く保つ効果も期待できるので、疾患の早期発見にも役立つのです。

オナニーの頻度

これほど体に良いオナニーですが、では、いったいどれほどの頻度でヤレば良いのか?

その疑問にお答えいたしましょう。

若いころなら、毎日でも射精していたものが、20代後半をピークに性欲そのものが低下していきます。

オナニーを含む射精の頻度を目安的に認識するには、年齢の10の位に9を掛けます。

そして、その数の10の位が日数。1の位が回数となります。

  • 30代なら 3 x 9 = 27 (20日に7回 = 週3回程度)
  • 40代なら 4 x 9 = 36 (30日に6回 = 週1.5回程度)
  • 50代なら 5 x 9 = 45 (40日に5回 = 週1回程度)

必ずしも、このとおりにオナニーをする必要はありませんが、上記に挙げたさまざまなメリットを享受したいなら、これくらいの頻度がおすすめと言うわけなのです。

もちろん、オナニーだけでなくセックスによる射精でもかまいません。

要は、定期的に精子を体外に放出してあげることで、生殖機能の代謝を促し、カラダと心を健康にしてくれるわけなのです。

 

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まとめ

いかがでしたでしょうか。

このように、男性のオナニーには、さまざまな良い理由があるのです。

オナニーは、いけないことでも、恥ずかしいことでもありません。人間が息をしたり、食事や睡眠をとることと同じ生理現象なのです。

ですから、もっと気持ちを楽にして、思い立ったときに、オナニーをしてみましょう。

きっと心身の好転に気付くはずです。

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