健康

膣マッサージのやり方・男性のサポートで女性のアソコをケアする

女性も年齢とともに膣の状態が変化することをご存知ですか?

「セックスで感じているのに、膣が濡れない」とか「膣口が委縮して、指一本も入らない」

など、このまま放置しておくと、夫婦の間で、性に関する問題が発生しやすくなり、その結果、セックスレスになる場合もあるのです。

そうなる前に、女性の膣ケアは、パートナーである男性が責任をもって、サポートしてあげないといけません。

膣マッサージを行うことで、女性のアソコもアンチエイジングができて、いつまでも若くてみずみずしい膣をキープできるのです。

そこで今日は、

「膣マッサージのやり方・男性のサポートで女性のアソコをケアする」

と題して、解説いたします。

ご案内は、性の研究者としてこの道30年。延べ1万人以上の女性と関わりを持つ筆者「きんにくw:w」が、分かりやすくご紹介いたします。

ぜひ、参考にしてください。

 

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膣マッサージをすすめる理由

膣年齢イメージ画像

女性も年を重ねると、膣の老化がいちじるしくなります。

最近の女性は、ストレスやホルモンバランスなどから、20代や30代からでも、膣の老化がはじまることもあるのです。

多くの女性は、普段自分の膣を鏡で見る機会がないため、あまり自覚もないのですが、実際には、肌の張りが衰えるように、膣もどんどんと歳をとっているのです。

元来人間は、使わなくなった部位を退化させていくようにできています。

すでに妊活が終わっていたり、セックスレスで回数が減ってきたりすると、知らないうちに膣も退化していくのです。

多くの場合は、骨盤底筋群の衰えとともに、膣が委縮して、乾燥しやすくなったり、膣の中が濡れにくくなったりします。

また、早い人では、30代から更年期の症状がでて、ホルモンバランスが崩れやすくなることも、膣年齢が老化する原因とされています。

女性の膣ケアも、パートナーである男性がサポートしてあげることで、いつまでも若くてみずみずしい女子力をキープできるうえ、感度も回復して、ハッピーなセックスライフを取りもどせるようになるのです。

膣が老化する原因

女性イメージ画像

女性ホルモンの低下

膣の老化は、女性ホルモンである「エストロゲン」の低下が、第一にあげられます。

「エストロゲン」が減少すると、膣粘膜が薄くなり、膣が委縮しはじめます。その結果、セックスの時に濡れにくかったり、性交痛などの症状がでるのです。

体に合わない下着

体に合わない下着が、膣の黒ずみを助長している場合もあります。

最近では、オンラインで下着を買う女性も増えています。

しかし、年齢とともに以前までの下着サイズが合わなくなり、間違ったサイズを着用する結果、とりわけ締め付けのキツイ、膣周辺に黒ずみが生じるようになります。

膣周辺ばかりでなく、ブラジャーラインやパンティーラインにも知らないうちに黒ずみがでている場合もありますので、パートナーの体を注意深く観察してみてください。

乾燥

女性の体は、年齢とともに乾燥して肌荒れしやすくなります。

乾燥は、手や顔の見える部分だけでなく、膣周辺にも影響が出てきます。

特に膣周辺は、下着の摩擦や、排尿などのために肌荒れする部分です。

膣が乾燥すると、肌の代謝力が落ちて老化が進み、くすみや黒ずみが出やすくなるのです。

膣マッサージとは

膣マッサージとは、膣周辺のアンチエイジングをはかり、膣萎縮や乾燥を防いで、若くてみずみずしい膣の状態を保つ方法です。

最近では、膣年齢に関する意識も高くなってきて、各地で、「デリケートゾーン」の美活セミナーなども開催されています。

セミナーでは、実際に鏡をあてて自分の膣を観察するのですが、乾いて干からびていたり、たるみや萎縮、垢がたまっていたりして、自分の膣にショックを覚える女性も多数いるのです。

膣周辺は、ヨガの世界では、第一チャクラと呼ばれるエネルギーの源泉。

いわば、人間の活力を生み出す場所なのです。

その第一チャクラである「膣周辺」に潤いを取り戻すことこそが、膣マッサージの基本的考え方なのです。

膣マッサージのメリット

膣マッサージのメリットとしては、

  • 乾燥を防ぎ、膣の保湿効果を高める
  • 黒ずみやくすみが改善され膣年齢が若返る
  • 濡れやすく感じやすい膣にもどる
  • 血行を良くして、厚みと弾力を取り戻す
  • 代謝を促してホルモンバランスや健康状態を整える
  • 頭痛、肩こり、目の疲れ改善
  • セックスレスが解消される

など、膣マッサージを施すことで、さまざまなメリットを得られるのです。

膣マッサージが必要な人

具体的に膣マッサージが必要な人は、

  • セックスで感じにくいと思う人
  • 濡れにくくなった人
  • 性交痛を感じる人
  • 疲れやすく活力がわかない人
  • 女子力をキープしたい人

など、特に膣の老化や萎縮を感じる女性におすすめいたします。

膣マッサージのやり方

まずは、膣をきれいに洗うことから

膣ケアでは、まずお風呂で膣をきれいに洗うことからはじめます。

膣専用のソープを泡立てて、大陰唇、小陰唇のヒダを指の腹でやさしく洗います。

ヒダのまわりは、恥垢がたまりやすくニオイの元になります。しっかりと洗いましょう。

クリトリスの皮も丁寧に剥いて、痛くならないように柔らかく洗います。

同じようにアナルも指の腹で、円を描くように洗いましょう。

膣を洗ったら、すぐに保湿

お風呂から上がったら、すぐに保湿液を塗りましょう。

少量を手に取って、クリトリス、大陰唇、小陰唇、膣口、そしてお尻の穴まで、2回から3回ほどよく伸ばします。

膣マッサージ

膣マッサージ専用のオイルを膣周辺に塗ります。

まずは、指3本の腹をつかって、刷毛のように下から上に揉みほぐします。この時、あまり強くする必要はありません。

クリトリスにもオイルを塗って、皮の上からコリをほぐしましょう。

次に、膣口にオイルを塗って、入口を柔らかくしていきます。

委縮した膣は、入口が閉ざされがちなので、念入りにマッサージしましょう。

次は、中指にオイルを塗り、膣の中に挿入します。

あまり痛くならないように女性の反応を見ながら、膣内のヒダヒダ一つずつを丁寧にマッサージしましょう。

膣壁を丸を書くように、マッサージすると効果的です。

慣れてきたら、指を二本にして、同じようにマッサージしましょう。

専用オイルを膣全体になじませたあとは、温かい蒸しタオルで、きれいに拭いて、再び保湿液を塗りましょう。

膣マッサージを毎回のセックスで繰り返すことで、約一か月ほどで膣年齢が5歳以上若返るケースもあります。

膣マッサージ注意点

膣マッサージに関する注意点をご紹介しましょう。

  • あまり強くやり過ぎない
  • 痛い場合は、無理に続けない
  • 清潔できれいな手指で膣をさわる
  • 膣専用の保湿液やオイルを使用する
  • 終始やさしくゆっくりとおこなう

特に、膣マッサージに慣れていない場合には、その都度、女性の反応を確認しながらおこなうことをおすすめいたします。

 

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まとめ

いかがでしたでしょうか。

このように、パートナーである男性が膣ケアのサポートをしてあげることで、いつまでも若くて、瑞々しい体を保つことができるのです。

  • 専用のソープで膣をきれいに洗う
  • 洗った後は、しっかり保湿
  • オイルを使って丁寧に膣マッサージ

パートナーがながく美しくいてくれることは、男としてのよろこびであり、セックスの回数も増えるので、お互いのアンチエイジングに大変効果があるのです。

膣マッサージ。今日からさっそくトライしてみましょう。

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